YOGA: El camino del yoga para tu bienestar
Descubre todo lo necesario para convertir el yoga en tu compañero de cada día. Empezarás sumergiéndote en sus orígenes y principios esenciales para entender el motivo de cada asana, aprenderás a respirar con plena conciencia y a sintonizar con las señales de tu cuerpo antes de iniciar tu práctica. A medida que avances, te familiarizarás con las posturas más destacadas y sus variaciones, descubrirás cómo los chakras regulan tu energía vital y, además, contarás con láminas ilustrativas que muestran cada postura de yoga y sus beneficios.
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